Даже некоторые взрослые боятся темноты. А уж про детей нечего и говорить — каждый второй ребенок до десяти лет её боится.

Поэтому ученые серьезно отнеслись к этому явлению и дали ему название никтофобия.

Вот тут мы расскажем вам, как помочь ребенку, если он боится темноты.

Поставьте малышу ночник

Это самое простое решение, оно не искореняет проблему, но помогает ребенку не испытывать дикого ужаса, когда он вдруг проснется ночью.

Страх темноты явление иррациональное и поэтому никакими исследованиями «смотри, тут же никого нет — под кроватью» и делу не поможешь. Маленький ребенок продолжает бояться невидимых существ — призраков, чудищ, неведомых зверей.

Поэтому просто поставьте в комнате ребенка ночник, и пусть он сможет хотя бы спокойно спать, не покрываясь испариной от страха каждый раз, когда вы выключаете свет. Можно оставить приоткрытой дверь в его комнату, чтобы свет из коридора падал немножко в его комнату..

Очеловечьте придуманных ребенком монстров

Ребёнок вам не поверит, если вы скажете, что монстров вообще не существует, что в комнате никого нет, и что он должен спокойно спать, а не устраивать истерику. Как только вы отойдете от постели малыша, его воображение снова увидит за каждым неосвещенным предметом, за каждым шорохом и стуком что-нибудь ужасающее.

Так природа захотела — чтобы мы могли везде видеть опасность и быть готовыми убегать. А как же иначе? Ведь иначе и не выживешь! Просто в цивилизованном обществе необходимости настораживаться из-за каждого звука нет, но маленьким детям этого не понять.

Поэтому погрузитесь вместе с малышом в мир его фантазий и постарайтесь из ужасающего превратить его в забавный и милый. Например, если ребенок думает, что под его кроватью живет монстр, то вы можете придумать, что он не такой уж и злой. Наоборот, он очень даже добрый, просто выглядит довольно устрашающе, и потому стесняется выходить на свет. А под кроватью разместился, потому что ему негде жить, а на улице холодно. Можно даже попробовать нарисовать монстра и добавить к картинке что-нибудь смешное и безобидное.

Пусть малыш тоже участвует в этих придумках, и постепенно он научится чувствовать себя в родном доме в безопасности, даже если он не освещен.

Помогите ребенку создать себе защитника

Это может быть плюшевый мишка, Бэтмен, сказочный персонаж или даже  детской рисунок, повешенный на стену — не важно. Главное — придумать вместе с малышом интересную историю, рассказывающую о том, как этот герой следит по ночам за его безопасностью и стойко отражает любые атаки страшных монстров.

При всей действенности таких фантазёрских методов важно отметить, что ими все же не стоит увлекаться. В противном случае можно вызвать обратный эффект: совместные фантазии о монстрах станут подтверждением их существования, а надежда на любимую игрушку как на защитника станет причиной того, что без этой игрушки ребенок будет чувствовать себя абсолютно беспомощным. Так что используйте эти способы аккуратно и дозированно.

Следите за тем, что ваш ребенок смотрит

Будьте внимательны к тому, что ваш ребенок смотрит, во что играет, что читает. Ужастики, триллеры, слэшеры и тому подобные жанры должны быть для него под запретом. Картины жестокости и насилия оказывают на маленьких детей очень сильное впечатление и неизбежно откладываются в памяти. А их богатое воображение с радостью извлекает эти образы из «хранилища», подсовывая пугающие картинки каждый раз, когда в комнате выключается свет, и все вокруг становится странным и трудно различимым.

Заботьтесь о психологическом комфорте малыша

Дети очень чувствительны. Ссоры родителей, мамины слезы действуют на ребенка удручающе. Значит, не ссорьтесь при ребенке. Вообще, всё, что вы говорите и делаете, и даже чувствуете - проецируется в детскую душу и может стать причиной страхов и  даже физических заболеваний.

Сделайте так, чтобы ребенок не боялся и вас, родители. Ограждайте ребенка от травмирующей информации, которая может его напугать: например, не стоит раскрывать ему все подробности ваших проблем на работе или постоянно жаловаться на плохое самочувствие.

Конечно, не стоит полностью закрывать малыша от всего мира, но оберегать его от наиболее травмирующих вещей, пока он еще недостаточно подрос и психологически окреп — ваша прямая обязанность.Нельзя сказать, что какой-то из этих способов наиболее эффективен и действенен — скорее, их стоит применять и учитывать в комплексе. И если вы приложите для этого достаточно усилий, то со временем боязнь темноты у вашего ребенка исчезнет без следа.

  • Марина
    Что страх естественная реакция на раздражители это понятно всем. Но вопрос стоит в том как избавиться от него. Все советы, которые даются похожи друг на друга - они только успокаивают и убаюкивают, но совсем не помогают избавиться от чувства страха. В свое время, я очень боялась летать на самолете, я ходила к психологу, мотивировала себя как только могла, обращалась за поддержкой к друзьям - но ступить на борт самолета все равно не смогла. Но я не сдавалась, я искала разрешение ситуации и нашла. Только благодаря проработке страха на всех этапах, я смогла избавиться от него полностью и навсегда. Поэтому никогда не стоит сдаваться, всегда боритесь за свой результат и достигните его.
    1