Спортивный психолог

Спортивный психолог оказывает спортсменам и тренерам всестороннюю поддержку в психологической и эмоциональной сферах, помогает отдельным атлетам и командам добиваться высоких результатов. Кстати, недавно центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию, который сам расскажет, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Краткое описание

В работе спортивного психолога два направления:

• первое из них, образовательное, предусматривает обучение различным методикам и техникам, повышающим психологическую устойчивость;
• второе, консультативное, связано с решением личных проблем.

Круг обязанностей спортивного психолога очень широк. Он занимается профориентацией, то есть отбирает тех, в ком ощущается чемпионский потенциал, и работает с уже состоявшимися спортсменами, помогая им подготовиться к соревнованиям. Хороший психолог способен не только избавить спортсмена от страхов и ошибочных сценариев поведения, но и разработать оптимальную стратегию, ведущую к победе на соревнованиях.

Специалист по спортивной психологии все время держит руку на пульсе, но не как врач, а как эмоциональный наставник и помощник: он регулярно мониторит психофизиологическое состояние своих подопечных и в случае необходимости проводит групповые и индивидуальные консультации и тренинги. Его деятельность предполагает постоянное и тесное общение со спортсменами: он должен присутствовать на тренировках, знать специфику отношений в коллективе. Если между членами команды или между спортсменом и тренером назревает конфликт, обязанность психолога – предотвратить или разрешить его.

Важная часть деятельности спортивного психолога – психологическая реабилитация тех, кто потерпел поражение или получил травму. Однако не стоит путать функции психолога и психотерапевта: первый работает не только с теми, кто нуждается в помощи, но и с теми, кто находится в хорошей форме, стараясь сделать их еще сильнее. Можно сказать, что психолог сопровождает спортсмена на протяжении всей его карьеры и даже после ее завершения, помогая переориентироваться и найти себя в новой роли.

Особенности профессии

В разных видах спорта – свои требования к работе психолога. В одних он должен помочь спортсмену выдерживать длительное сильное напряжение, в других – сконцентрироваться на поставленной задаче, в третьих – вписаться в команду. Соответственно, для достижения результатов необходимо полное погружение в спортивный мир, знание его различных сторон, понимание специфики конкретного вида спорта.

Но это не все: психолог должен найти подход к спортсменам, суметь завоевать их доверие в сжатые сроки и быть готовым к тому, что ему придется решать не только профессиональные, но и личные проблемы. Это не та профессия, в которой достаточно формального выполнения обязанностей «от звонка до звонка»: нередко спортивному психологу, как и тренеру, приходится буквально жить жизнью своих подопечных.

Плюсы и минусы профессии

В отличие от коллег, посвятивших себя другим областям психологии, спортивный психолог может достаточно быстро ощутить результаты своих трудов. Видя победу спортсмена на Олимпийских играх или других значимых соревнованиях, он испытывает заслуженную гордость и душевный подъем, понимая, что в этом триумфе есть и его весомый вклад.

Среди других плюсов профессии:

1. Впечатляющие перспективы профессионального роста, включающие как разработку личных методик и создание авторских школ, так и научную работу (спортивный психолог на практике изучает особенности поведения людей, профессионально занимающихся спортом, а это богатый материал для анализа и обобщения).
2. Общение с известными спортсменами и влиятельными людьми в сфере спорта.
3. Достаточно широкий выбор рабочих мест.
4. Отсутствие рутины и однообразия.

Последнее преимущество имеет и обратную сторону: отсутствие рутины означает регулярные форс-мажоры и проблемные ситуации, требующие быстрого реагирования. Многие считают это минусом профессии наряду с такими ее особенностями, как:

1. Высокий уровень ответственности.
2. Необходимость выстраивать отношения не только со спортсменами, но и с тренерами, врачами, руководством клубов и т. д.
3. Риск эмоционального выгорания.

Необходимость постоянно усваивать новую информацию.

Важные качества

Спортивный психолог должен интересоваться спортом и желательно заниматься им лично – иначе ему сложно будет выполнять профессиональные обязанности. Кроме этого, специалисту в области спортивной психологии требуются:

• развитая эмпатия;
• способность решать сложные задачи;
• стрессоустойчивость;
• уверенность в себе;
• коммуникабельность;
• терпеливость.

Где учиться на спортивного психолога

Самый быстрый способ получить эту профессию – поступить сразу после школы в вуз, предлагающий бакалавриат или специалитет по специальностям:

• «Психолого-педагогическое образование» 44.03.02, профиль «Психология спорта» (НГУ им. Лесгафта);
• «Психология» 37.03.01, профиль «Спортивная психология» (МГУСиТ – Московский государственный университет спорта и туризма).
• «Клиническая психология» 37.05.01, профиль «Психология спорта» (МГУ, Курский медуниверситет).

Для поступления нужны результаты ЕГЭ по биологии, русскому языку, математике или обществоведению. Будущие спортивные психологи изучают не только сугубо психологические дисциплины, но и анатомию, этику, историю спорта, основы педагогики, компьютерные и аппаратурные методы диагностики и т. д.

Еще один вариант стать спортивным психологом – окончить педагогический или спортивный вуз/колледж, затем пройти курсы профпереподготовки.

Место работы

У спортивного психолога много вариантов трудоустройства, он может работать:

• в штате организации: спортшколы, клуба, федерации, спортивной команды, реабилитационного центра и т. д.;
• с известными спортсменами в качестве независимого консультанта;
• в научно-исследовательском институте или центре.

Оплата труда

Заработок спортивного психолога зависит от многих факторов: места работы, опыта, сферы деятельности и т. д. Начинающий специалист, работающий в спортивной школе, может рассчитывать на 30 тыс. руб. в месяц, зато персональный консультант звезд спорта нередко получает ту же сумму за 2 сеанса. В среднем опытный спортивный психолог, состоящий в штате клуба или федерации, зарабатывает 80–100 тыс. руб. в месяц.

Карьера

Единого стандарта карьеры у спортивных психологов нет: все зависит от избранного направления. Если речь идет о работе в штате, то карьерное продвижение будет выглядеть как переход от менее известной организации к более знаменитой и влиятельной: например, психолог сразу после университета устраивается в детскую футбольную школу, а со временем дорастает до штатного сотрудника Российской Премьер-лиги. Если психолог выбирает путь независимого консультанта, то главным показателем карьерного продвижения будет увеличение суммы гонорара. А те, кто отдают предпочтение работе в НИИ, могут, защитив диссертации, стать кандидатами и докторами наук.

Профессиональные знания

Спортивному психологу для успешной работы необходимо знание:

• всех аспектов психической деятельности человека, связанных с регулярной двигательной активностью;
• правил проведения командных и индивидуальных тренингов;
• анатомии и физиологии;
• различных методов, позволяющих оценить состояние спортсмена (интервью, наблюдение, технологии виртуальной реальности и проч.);
• методик психологической и мышечной релаксации;
• аутотренинга;
• основ стресс-менеджмента.

Известные спортивные психологи

• Леонид Гиссен (1931–2005) – начинал карьеру в спорте как гребец. Трехкратный чемпион Европы, призер Олимпиады-52 в лодке-восьмерке. Доктор медицинских наук и психологических наук, автор более 200 научных трудов по спортивной психологии. Один из первых советских спортивных психологов и, по общему признанию, главный спортивный психолог Советского Союза. Руководил лабораторией спортивной психогигиены Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИФК). Первым в СССР ввел в спортивную практику аутотренинг, который сейчас считается нормой для топовых спортсменов.
• Альберт Родионов – спортивный психолог национальных сборных России, первый вице-президент Русской ассоциации психологов спорта и физкультуры. Президент общества спортивных психологов СНГ. Автор более 200 научных работ и книг, в том числе учебника «Спортивная психология» для бакалавриата.
• Владимир Сопов – кандидат психологических наук, профессор кафедры психологии, руководитель магистерской программы «Психологические проблемы спорта» Гуманитарного института Российского государственного университета физкультуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК). Аналитик Центра спортивной подготовки сборных команд России. Консультант ФИФА по массовому футболу.
• Геннадий Горбунов – профессор, действительный член (академик) Международной академии психологических наук. В 1970–1995 гг. работал спортивным психологом в сборных командах СССР по плаванию, легкой атлетике, велоспорту. Автор теории и методики психорегуляции состояний высококвалифицированных спортсменов с использованием гипноза и методов биоэнергетики. Психолог сборной команды РФ по плаванию.
• Елизавета Кожевникова – в прошлом фристайлистка (лыжный спорт), двукратный призер Олимпийских игр. Сейчас тренер по ментальной подготовке сборных России по биатлону керлингу.