Среди выпускников ходят легенды о том, как в ночь до экзамена волшебным образом была выучена вся программа, что позволило получить неплохие баллы. Однако на практике эта схема работает плохо, поэтому стоит постараться начать подготовку минимум за 3-4 месяца до ГИА-11, а лучше за 6-12 месяцев. Если завтра ЕГЭ, а ты не знаешь, что делать, то нижеприведенные советы помогут провести время с пользой. Если вы не знаете на кого пойти учиться, попробуйте пройти специальный тест и получить подробный отчёт, включающий список подходящих профессий, ваши характеристики личности и интеллекта.

Читайте также:

Что делать вечером?

Обязательно составь небольшой график, который поможет тебе повторить материал, отдохнуть и хорошо выспаться, что необходимо для восполнения энергии и жизненных сил.

Повторение

В ночь перед экзаменом 99% процентов выпускников испытывают легкое волнение, мешающее им заснуть. Если учебники зовут, то можно повторить пройденный материал в дневное время, сосредоточив внимание на значимых датах, формулах, произведениях, что зависит от предмета, который ты будешь сдавать во время ЕГЭ. Обязательно выделяй время для отдыха, делая короткие перерывы длительностью 10-20 минут. Не пытайся зубрить материал, а старайся использовать ассоциативные связи: привязывай факт или цифру к конкретному понятию, слову или дате, которые ты хорошо помнишь. Готовиться к экзамену лучше в одиночестве, с друзьями и одноклассниками ты сможешь пообщаться в любой другой день.

Расслабление

В преддверии экзамена в отдыхе нуждается не только тело, но и мозг. Поэтому за 2-3 часа до сна отложи учебники в сторону и подари себе релакс. Выпей горячий чай, почитай нейтральную книгу, пообщайся с родителями – сделай то, что поможет тебе отвлечься. Лучше отказаться от игр на компьютере и телефоне, чтобы не утомлять глаза. Весь ранее изученный материал структурируется, поэтому на следующий день тебе будет легче решать тестовые задания и давать развернутые ответы.

Читайте также:

Подготовка всего необходимого

Утренние сборы – не лучшее решение, поэтому с вечера выбери подходящую одежду, в которой тебе будет комфортно. Помни о том, что для экзамена можно выбрать как официальный, так и неофициальный стиль. Главное, чтобы вещи были аккуратными, их цвет и фасон неважны. Предварительная подготовка позволит тебе подольше поспать с утра, а также не опоздать на экзамен.

Время на сон

Если ЕГЭ уже завтра, а ты не знаешь, что делать, то просто выдели время на отдых. Придя на экзамен после бессонной ночи, ты будешь испытывать проблемы, связанные с концентрацией внимания, головной болью и даже логикой. Время здорового сна составляет 8-9 часов – учитывай это при составлении графика. Ты сможешь дать намного больше правильных ответов, ведь сон расслабляет нервную систему, повышает концентрацию и улучшает память. Не забудь завести будильник!

Что делать утром?

Утром в день экзамена тоже не стоит паниковать, ведь лучше включить расслабляющую музыку, принять душ или выйти на пробежку. Повторение материала и чтение учебников может привести к путанице, поэтому лучше сконцентрироваться на чем-то нейтральном. Обязательно позавтракай, ведь срок экзамена достигает 4-х часов, сюда стоит добавить время на дорогу и сборы. Завтрак должен быть легким и питательным, например, овсяная каша с фруктами или тосты с сыром. Помни о том, что отказ от завтрака может привести к головокружению, слабости, дефициту энергии – эти проблемы усилит естественная тревога.

ГИА-11 – важное событие, однако не стоит слишком волноваться. Если ты готовился к экзамену, изучал необходимый материал и выполнял тестовые задания, то обязательно получишь хорошие баллы. Заручись поддержкой родителей и педагогов, будь уверен в своих силах – все получится!

Читайте также: