И самое коварное в нем — то, что распознать его удается далеко не сразу после появления. Но поскольку ты начал читать эту статью, ты, вероятнее всего, уже понял, что что-то не так, и пора это что-то менять. Поэтому мы подскажем тебе десять возможных причин того, что ты ничего не хочешь, ведь понимание источника проблемы — важный шаг на пути к избавлению от нее.

Усталость от каждодневной рутины

Рутину неспроста называют именно таким неприятным словом. Если каждый твой день похож на предыдущий, если 99,9% времени года ты находишься в одной и той же обстановке, то, вполне возможно, ты настолько от этого устал, что у тебя просто не осталось сил чего-либо хотеть. Все, на что ты способен — продолжать повторять одни и те же действия изо дня в день. Способ борьбы с такой ситуацией прост: как бы ни было сложно, постарайся кардинальным образом изменить условия своей жизни. И ты увидишь, как она заиграет новыми яркими красками.

Неподходящий режим дня и стиль жизни

Это другая возможная причина усталости, которая накапливается незаметно и приводит, в том числе, к отсутствию каких-либо желаний и энтузиазма. Возможно, ты работаешь в ночные смены, хотя твой организм к этому абсолютно не приспособлен. Или ведешь сидячий образ жизни и не компенсируешь его занятиями спортом. Или употребляешь много вредной пищи, наполненной «пустыми» калориями, и у тебя просто не остается энергии на что-то стоящее. Попробуй критически оценить свой режим дня и стиль жизни, и, возможно, что-то в нем откорректировать.

Читайте также:

Недостаток отдыха

Выходные дни, каникулы и отпуски были придуманы не просто так: человеку нужно периодически отдыхать, «перезагружаться», восполнять запасы потраченной энергии (как физической, так и душевной). Если ты света белого не видишь за работой или учебой, и не можешь вспомнить, когда в последний раз по-настоящему расслаблялся — возможно, причина отсутствия у тебя каких-либо желаний заключается в банальной потребности в полноценном отдыхе.

Нежизнеспособная система ценностей

У каждого из нас есть какая-то своя система ценностей, приоритетов, принципов, смыслов, нравственных норм, в соответствии с которой мы выстраиваем свою судьбу. Но проблема в том, что эта система порой оказывается дисфункциональной: включает в себя то, что на самом деле вызывает у нас отторжение, или не может быть реализовано в условиях реального мира. И в такой ситуации мы просто не знаем, чего хотеть. Если это твой случай — то пора пересмотреть свою иерархию ценностей в пользу более жизнеспособной.

Читайте также:

Давление не принимаемой ситуации

Порой тотальная апатия и состояние, когда «ничего не хочется», определяется влиянием всего одного, но крайне раздражающего фактора. Это может быть жизнь в одной квартире с авторитарными родителями, неудачный брак, нелюбимая работа и даже отвратительный вид из окна — для разных людей разные вещи приобретают большое значение. Соответственно, чтобы вернуть себе волю к жизни, крайне желательно выйти из-под влияния этого невыносимого фактора.

Общественные стереотипы

Все мы существа социальные, и в этом есть как своя прелесть, так и свои недостатки. Последние заключаются в том, что мы порой придаем слишком большое значение тем шаблонам поведения, что одобряются обществом, и боимся поступить иначе. Попробуй вспомнить, когда ты в последний раз чего-то по-настоящему хотел, и не встали ли между тобой и реализацией твоего желания преграды в духе мыслей «так не делают», «это не поймут» и т.п. Потому что если да — то, скорее всего, ты так испугался поступить не по правилам, что предпочел забыть о своем желании и обо всех желаниях в принципе.

Читайте также:

Отсутствие вдохновляющего дела

Ты можешь вполне неплохо ощущать себя на рабочем месте или в учебном заведении, быть относительно доволен положением вещей в своей семье, но все же не чувствовать, что есть в этом мире какое-то дело, которое подходит тебе лучше всего, которое ты можешь и хочешь выполнять по-настоящему здорово. И это может становиться причиной снижения твоей мотивации и энтузиазма. Поэтому постарайся найти такое занятие, причем это не обязательно должно быть «дело всей жизни» — вполне возможно, что это будет какое-то хобби, но он будет придавать тебе ощущение значимости и нужности.

Раздавленные кем-то мечты

Может быть и так, что когда-то у тебя было определенное, осознанное и даже не воспринимаемое в штыки социумом желание, но кто-то лишил тебя права на его реализацию. Классический пример: родители заставили поступить на ту специальность, которая, по их мнению, принесет больше денег, а не на ту, которая действительно нравится их ребенку. Если причина твоей апатии именно в том, что когда-то твою мечту загубили на корню, то основных вариантов выхода будет два.

Первый: здраво оцени ситуацию с точки зрения себя теперешнего и попробуй понять, насколько тебе сейчас нужно то, что тебе было нужно когда-то. Возможно, твоя нынешняя жизнь тебе очень даже нравится, просто ты не видишь этого из-за застарелой обиды. Второй: если то желание для тебя по-прежнему актуально, добейся его претворения в жизнь. Нет ничего страшного в том, чтобы сменить место работы, получить новое образование, уехать в другой город или страну, причем абсолютно в любом возрасте.

Читайте также:

Особенности темперамента

Далеко не каждому человеку свойственно источать из себя энергию и энтузиазм, стремиться всегда проявлять инициативу и пытаться реализовать грандиозные планы. И это не хорошо и не плохо: просто все мы разные. Поэтому задумайся, действительно ли тебе ничего не хочется, или ты просто кажешься себе апатичным на фоне энергичных знакомых. И если твоим ответом будет второй вариант, то постарайся принять себя таким, как есть, и найти удовольствие в собственном ритме и стиле жизни.

Клиническая депрессия

К сожалению, уровень психологической грамотности нашего населения оставляет желать лучшего, поэтому о «душевных недугах» большинство людей практически ничего не знает. Тем временем, апатия и отсутствие каких-либо желаний вполне может быть одним из симптомов клинической депрессии, которая лечится медикаментами и психотерапией. В таком случае только полноценное лечение поможет вернуть твою нейрогуморальную систему в здоровое состояние и позволить тебе вновь почувствовать вкус жизни.

Итак, причин того, что ты ничего не хочешь, и соответствующих способов борьбы с этой напастью может быть достаточно много. Но если ты верно определишь свою и упорно займешься решением этой проблемы, то у тебя наверняка все получится.

Читайте также: